早上空腹吃方便面的危害

早上空腹吃方便面有导致高血压、心脏病等疾病、引起肥胖、造成营养不良、影响骨骼发育等危害。

1、导致高血压、心脏病等疾病：

每周吃两袋或两袋以上方便面的人容易出现心血管、肾脏和代谢系统异常，尤其是高血压、心脏病、中风、糖尿病等，而女性更容易中招。

2、引起肥胖：

方便面是主食，经常食用必然会导致碳水化合物和脂肪摄入过多，导致肥胖，会引起各种与糖尿病、高血压和肥胖有关的疾病。

3、造成营养不良：

长期食用方便面者，60%营养不良，54%缺铁性贫血，23%核黄素缺乏，16%缺锌，2%因维生素a缺乏而患各种眼病。

4、影响骨骼发育：

一袋方便面含有二十多种添加剂，其中磷酸盐是常见的，人体摄入过多的磷酸盐会使体内的钙无法充分利用，容易导致骨折、牙齿缺失和骨骼变形。早上空腹不建议食用方便面的，因为对于胃肠有刺激性反应，且影响胃酸分泌的。