长期晚饭吃面包有什么危害

长期晚饭吃面包会导致高血糖、形成黏液、难消化等危害。

1、高血糖：

长期晚饭吃面包对身体不好，因为面包富含支链淀粉，进入体内后会不断升高血糖，所以对于高血糖患者不能经常吃，容易加重病情，如果晚饭吃面包血糖就会升高，这对健康不利。

2、形成黏液：

面包的原料是大麦、黑麦和燕麦，如果吃得太多并且长时间吃，会在体内形成黏液，这会对消化系统产生一定影响，从而影响健康。

3、难消化：

如果经常吃面包，会对肠胃造成一定负担，导致肠胃对食物的消化缓慢，从而导致便秘，尤其是老人和儿童需要少吃面包。面包也不能过多摄入，否则很容易引起肥胖，建议平时要多注意饮食搭配，养成良好的饮食习惯和生活习惯，可以多选择高蛋白和膳食纤维高的食物。