糙米和红豆一起煮有什么效果

糙米和红豆一起煮一般具有美容养颜、清热消肿和促进肠胃蠕动等功效。

1、美容养颜：

糙米与红豆一起烹饪，具有益气养血、美容养颜的功效。经常吃可以美白、祛斑、清热解毒。红豆和糙米是富含铁的食物。具有益气养血的作用，使气色看起来更好。

2、清热消肿：

红豆有利水作用，糙米和红豆粥通常在夏天煮，这有助于清热消暑，利水消肿，并有利于肝脏，脾脏和肾脏。

3、促进肠胃蠕动：

红豆中的纤维素有助于身体快速排出多余的盐、脂肪，糙米中含有细菌，维生素和膳食纤维含量高。经常摄入可以促进胃肠蠕动，有效排出体内毒素。建议肠胃功能不佳者不宜食用，以免引起肠胃不适。