青汁一般可以早上空腹喝。
早晨空腹喝青汁更有利于人体健康，一般在空腹的情况下，人体和胃部都不会有太多的食物，可以促进青汁的吸收，另外，青汁中含有大量的营养成分，主要是大麦嫩叶，可以帮助消化、排便、缓解便秘等。晚上睡觉之前喝一些青汁，可以起到很好的缓解睡眠和精神的效果，可以缓解失眠，喝青汁就像是吃一些蔬菜和水果，能够补充维生素，促进肠道蠕动，增强消化能力。
大麦若叶青汁中富含大量的膳食纤维和多种维生素，可以促进人体的新陈代谢，预防脂肪和糖的吸收。
青汁一般可以早上空腹喝。
早晨空腹喝青汁更有利于人体健康，一般在空腹的情况下，人体和胃部都不会有太多的食物，可以促进青汁的吸收，另外，青汁中含有大量的营养成分，主要是大麦嫩叶，可以帮助消化、排便、缓解便秘等。晚上睡觉之前喝一些青汁，可以起到很好的缓解睡眠和精神的效果，可以缓解失眠，喝青汁就像是吃一些蔬菜和水果，能够补充维生素，促进肠道蠕动，增强消化能力。
大麦若叶青汁中富含大量的膳食纤维和多种维生素，可以促进人体的新陈代谢，预防脂肪和糖的吸收。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
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