海苔算海鲜忌口类吗

海苔不算海鲜忌口类。

海苔不算海鲜忌口类。海苔通常是由一种紫菜生产出来的食物。海鲜通常指海鲜，而紫菜属于藻类。加工成海藻后味道更好，有助于补充矿物质和花青素，并起到增强自由基和抵抗力的作用。海苔有很高的营养价值。浓缩紫菜中的各种B族维生素，以及许多维生素A和E，以及少量的维生素C。海苔营养很丰富，碘含量高。

建议不要过量食用，以免对身体造成不良反应。平时生活中要饮食多样化，确保营养均衡，多吃水果和蔬菜，以补充维生素，锻炼，提高免疫力，保持愉快的心情。