减肥吃烤鱿鱼会长胖吗

减肥吃烤鱿鱼一般不会长胖。

通常来说，适量的食用烤鱿鱼是不会造成肥胖，毕竟鱿鱼属于低热量的食物，但是在做烤鱿鱼的时候，如果太多的油，很容易造成卡路里的增加，从而增加体重。鱿鱼有促进骨骼生长、防止贫血、抗癌等作用。一般人都可以吃，特别是骨质疏松症和缺铁性贫血患者要多吃。鱿鱼含有丰富的蛋白质、钙质、磷、硒、B6、B12、维生素E等。鱿鱼含有丰富牛磺酸，还可以降低血管壁上的胆固醇，对老年人的身体非常有好处。

平时要注意适量的运动，注意饮食，少吃高热量的食物。