每天晚上喝牛奶皮肤会变白吗

每天晚上喝牛奶皮肤可能会变白。

牛奶是一种富含蛋白质和钙的饮料，营养丰富，可以补充人体所需的钙和营养。经常喝牛奶对皮肤有好处，会使皮肤更白、更嫩、更光滑，因为喝牛奶可以补充人体的微量元素。牛奶中的优质蛋白质和维生素B2可保湿美白皮肤，预防链球菌和眼部疾病，维生素A可预防夜盲症，同时喝牛奶可以养胃。当身体健康时，自然会拥有健康的肤色。因此，喝牛奶确实有美白效果，但应坚持才有效果，一般美白至少需要2个月。

建议平时可以多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，多喝水，注意防晒。