每天晚上喝纯牛奶会变白吗

每天晚上喝纯牛奶一般会变白。

牛奶含有丰富的蛋白质和矿物质，微量元素的含量充足，钙磷比例有利于钙的吸收。如果坚持每天喝牛奶，不仅可以起到抗皱的作用，还可以起到美白的作用，所以睡前喝牛奶可以美白。牛奶富含大量的蛋白质和钙，营养成分很高，所以对皮肤也有好处，也会让皮肤更白更滑。而且牛奶中含有微量元素，可以有效补充人体缺乏的微量元素，对肠胃也有好处。睡前喝一杯牛奶可以促进钙的吸收，具有强筋壮骨、强身健体的功效，从而提高机体的免疫力和防病抗病能力。

适量食用，晚上过量饮用牛奶可能会造成肥胖、增加肾脏负担等弊端。