棉籽油好不好

棉籽油一般比较好。

棉籽油是由棉籽榨取的油类食物，营养价值比较高，含有丰富的脂肪酸、亚油酸等，可以为身体提供能量。吃适量的棉籽油，可以为身体提供所需要的营养物质，不会损害身体健康。但若吃过多棉籽油，可能会导致体内脂肪堆积，出现体型肥胖的情况。除此之外，还可能会导致胃肠道负担加重，出现腹痛、腹胀等症状。

如果出现肥胖现象，可以合理调整饮食，吃鸡蛋、鱼肉、苹果、猕猴桃等富含优质蛋白、维生素的食物，补充身体所需要的营养物质，提高免疫力。除此之外，还可以通过跑步、跳绳等运动方式，燃烧体内多余脂肪，达到减肥的目的。