吃棉籽油对身体有好处吗

吃棉籽油一般对身体是有好处的，棉籽油具有为人体提供能量、补充营养和维护血管健康等作用。

1、提供机体能量：

棉籽油属于高热量食物，每100克棉籽油的可食用部分热量大约3761千焦。

2、补充营养：

棉籽油中富含油脂、维生素E、钙、钠和铁等多种营养成分，适量食用对机体营养补充是有益的。

3、维护血管健康：

棉籽油中富含人体所需的脂肪酸，如亚油酸、棕榈酸、硬脂酸、花生酸等，也易于人体吸收，亚油酸能有效调节血液中胆固醇水平，具有改善人体血管壁的功能，因此棉籽油对维护人体血管健康也有一定的辅助作用。棉籽油对生殖系统有影响，可能会引起不孕不育，因为其中的棉酚会影响人的生育功能。所以建议备孕的患者尽量避免食用棉籽油。