每天晚上可以吃酸奶拌香蕉，具有润肠通便、排毒和营养互补等功效。
1、润肠通便：
因为香蕉中含有丰富的膳食纤维，酸奶中含有丰富的维生素和一些微量元素，所以两者一起食用，可改善肠胃、促进排泄的作用。
2、排毒：
因为酸奶中含有天然活性细菌，香蕉中含有的维生素可促进脂肪燃烧，所以两者一起食用，可使消化加快，利于排便。
3、营养互补：
因为酸奶中富含维生素A、维生素D等营养成分，而香蕉中含有丰富的膳食纤维和维生素C等成分，所以两者一起食用在营养方面可以相互补充。建议患者平时要保持体内营养均衡。
每天晚上可以吃酸奶拌香蕉，具有润肠通便、排毒和营养互补等功效。
1、润肠通便：
因为香蕉中含有丰富的膳食纤维，酸奶中含有丰富的维生素和一些微量元素，所以两者一起食用，可改善肠胃、促进排泄的作用。
2、排毒：
因为酸奶中含有天然活性细菌，香蕉中含有的维生素可促进脂肪燃烧，所以两者一起食用，可使消化加快，利于排便。
3、营养互补：
因为酸奶中富含维生素A、维生素D等营养成分，而香蕉中含有丰富的膳食纤维和维生素C等成分，所以两者一起食用在营养方面可以相互补充。建议患者平时要保持体内营养均衡。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
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