酸奶拌香蕉苹果吃的功效

酸奶拌香蕉苹果吃具有润肠通便、促进人体健康的功效。

1、润肠通便：

酸奶拌香蕉苹果一起食用，可能会使营养物质相互补充。酸奶富含碳水化合物，同时含有少量脂肪。香蕉富含膳食纤维、维生素以及微量元素等，并且也含有大量的碳水化合物，苹果富含维生素。香蕉中的膳食纤维和酸奶中的活性菌能够协同增加胃肠道的功能改善作用，具有润肠通便的效果。

2、促进人体健康：

酸奶中的活性菌可在肠道内帮助香蕉以及苹果中的营养成分加速分解、消化、吸收，能充分利用营养物质，有助于人体健康。建议患者不要进食太多，避免导致胃肠道不适，尤其是患有脾胃疾病的患者。