晚上吃了3个生蚝会长胖吗

晚上吃了3个生蚝不会导致患者长胖。

晚上吃适量的生蚝不会导致身体发胖。生蚝的脂肪含量低，矿物质丰富，含有多种微量元素。生蚝肉类营养丰富，富含人体必需氨基酸，还含有糖原、牛磺酸、维生素B1、维生素B2、钡、铜、锌、锰、磷、钙、镁等物质。生蚝是所有食物中锌含量较为丰富的，富含蛋白质锌，是很好的补锌食物。如果适量食用，对身体有益，不会导致发胖。吃生蚝时，患者要注意。患有脾胃虚弱或脾胃虚寒的患者尽量不要食用，容易引起腹泻或胃肠道症状。

患有肥胖症或体重下降的患者应控制饮食，避免甜食和油腻食物，注意锻炼，不要熬夜，注意休息。