小米粥加什么补钙

小米粥加玉米、燕麦、油菜等可以达到补钙的效果。

1、玉米：

小米和玉米都富含钙，经常喝小米粥可以补钙，促进骨骼发育，增强体质。

2、燕麦：

小米燕麦粥可以改善血液循环，缓解生活和工作压力。燕麦含有钙、磷、铁和锌等矿物质，可以预防骨质疏松症、促进伤口愈合和防止贫血，这是一种很好的补钙剂。

3、油菜：

油菜是一种低脂蔬菜，富含膳食纤维，可以保护宝宝的肠胃，油菜中的钙含量在绿叶蔬菜中是首屈一指的，可以帮助婴儿的骨骼发育和营养，丰富的维生素C可以增强宝宝的免疫能力。需注意当血磷增加时，血钙也会减少，注意低盐低糖饮食，养成良好的生活习惯。