早上喝一杯热牛奶对胃有好处吗

早上喝一杯热牛奶对胃一般没有好处。

空腹喝牛奶，在胃里完全消化之前会排入肠道，导致营养物质受损。牛奶含有丰富的蛋白质，这种蛋白质的关键功能是形成身体的新组织并修复原始组织。如果空腹喝牛奶，不仅牛奶会很快从胃中排出，而且珍贵的蛋白质会继续被身体溶解并作为热量摄入，这不能完全起到蛋白质的作用。一些碳水化合物被排放到肠道，在结肠中没有消化和吸收。在肠道中，这种蛋白质和碳水化合物被溶解，成为一种对身体有害的物质，增加了身体的压力。

建议在早饭后1~2小时喝牛奶，减少对胃的刺激，增加蛋白质的吸收。