养神经吃什么食物最好

临床上没有养神经最好的食物，可以适当食用富含蛋白质的食物、糖类食物等达到养神经的目的。

1、富含蛋白质的食物：

因为神经细胞也是体内的一种细胞，通常体内细胞的主要原料之一就是蛋白质。因此，在神经受损时，应多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等，可以有效滋养神经。

2、糖类食物：

糖是人体和脑组织的主要能量物质之一，适当食用糖类食物可以增加脑组织的新陈代谢，增加身体对营养物质的消化吸收。因此，适当食用富含糖分的食物，对滋养神经也有积极意义。建议患者规律作息，避免熬夜，以免引起神经兴奋，从而导致神经萎缩、营养不良等症状。