脑震荡吃什么食物恢复快

在临床上，关于脑震荡吃什么食物恢复快的说法是不准确的。一般情况下，脑震荡患者可以适当多吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、具有营养神经作用的食物，对身体恢复有一定的好处。

1、富含维生素的食物

如菠菜、芹菜、苹果、猕猴桃等新鲜蔬菜与水果，其中含有丰富的维生素，能够促进神经细胞的新陈代谢，有利于受损细胞的修复与更新，对受损脑神经功能的恢复有一定的作用。

2、富含蛋白质的食物

如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆制品等，这类食物中含有大量优质蛋白，不仅能够满足人体所需要的能量，还能够促进受损脑细胞的修复与更新，对于疾病的恢复有一定的好处。

3、具有营养神经作用的食物

如香蕉、黑米、黑木耳、核桃等，这类食物中含有大量的维生素B、维生素E等营养成分，能够促进神经细胞的新陈代谢，有利于受损脑神经功能的恢复。

除此之外，患者还可以适当吃富含矿物质的食物等，有利于疾病的恢复。但患者需要注意食物并没有治疗疾病的作用，如果患者症状比较严重，建议及时就医，以免延误病情。