孩子轻微脑震荡可以吃富含蛋白质、维生素以及营养神经的食物促进恢复。
1、富含蛋白质
如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。蛋白质是人体生长发育所必需的营养物质，可以促进受损细胞的修复和更新，对于受损的脑组织也具有一定的修复作用。因此，孩子轻微脑震荡可以多吃富含蛋白质的食物，有助于促进恢复。
2、富含维生素
如菠菜、芹菜、西红柿、猕猴桃、火龙果等。维生素B1是维持神经细胞和心肌正常代谢所必需的维生素，可以促进受损细胞的修复和更新，从而加速身体的康复。因此，孩子轻微脑震荡可以多吃富含维生素的食物，有助于促进恢复。
3、营养神经
如甲钴胺、维生素B6等。甲钴胺是一种内源性的辅酶B12，可以促进神经细胞修复和代谢，有助于受损神经细胞的恢复。维生素B6可以促进脑神经的发育，可以提高大脑对氧的利用率，有助于受损脑神经的修复。因此，孩子轻微脑震荡可以多吃富含维生素的食物，有助于促进恢复。
除上述食物外，还可以多吃富含微量元素的食物。孩子轻微脑震荡应注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，避免过度劳累。同时，孩子轻微脑震荡应避免剧烈运动，以免加重病情。
王跃华副主任医师
上海市第七人民医院 卒中中心（神经外科）
王跃华，男，神经外科博士 哈尔滨工业大学国家机器人重点实验室博士后研究生生导师，副主任医师，副教授。学习工作经历：1995年毕业后从事神经外科20余年，致力于微创下颅内疾病的治疗。曾赴日本东京国立国际医疗中心神经外科神经外科学习和学术交流。
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费帆住院医师四川省人民医院擅长领域：高血压脑出血，颅脑损伤（包括颅内血肿、颅骨骨折、原发性脑干损伤、脑震荡、脑挫裂伤、弥漫性轴索损伤等），颅内肿瘤（各种类型小脑病变、胶质瘤、脑膜瘤、垂体瘤、颅咽管瘤、脊索瘤、听神经瘤、三叉神经鞘瘤等），脑血管疾病（颅内动脉瘤、脑血管畸形、海绵状血管瘤、脑梗死、烟雾病等），脊柱椎管疾病（椎间盘突出、椎管内肿瘤、脊髓血管畸形、椎管内结核脓肿等），先天性及功能神经外科疾病（寰枕部畸形、脊柱裂、难治性癫痫、三叉神经痛、面肌痉挛、脑积水、蛛网膜囊肿等）的诊断和治疗。
吕凤祥主任医师浙江省中医院擅长领域：运用中医中药治疗因机械、化学因素造成的根性、从性、干性坐骨神经痛、骨折后期再发性水肿、骨折延迟愈合、脑震荡后遗症、混合型颈椎管狭窄症、强直性脊柱炎、类风湿关节炎、骨与关节结核、骨肿瘤及骨伤科疑难杂症等
吕洁副主任医师上海中医药大学附属龙华医院擅长领域：三叉神经痛、面神经瘫痪、神经衰弱、坐骨神经痛、痛经、遗尿、便秘、肥胖症、脑震荡后遗症、肩周炎。
孩子轻微脑震荡吃什么食物恢复快
脑震荡可以自己恢复吗
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