怎么增强孩子的抵抗力和免疫力

通常增强孩子的抵抗力和免疫力，可以合理饮食、按时接种疫苗和多做户外活动等。

1、合理饮食：

通常提高孩子的抵抗力和免疫力，家长一般要注意孩子规律饮食，同时要注意孩子饮食结构的合理搭配。通常可以让孩子多吃富含维生素的水果和蔬菜，适当吃一些瘦肉、豆制品等食物。做到饮食均衡，不挑食和不偏食，一般有利于提高孩子的免疫力和抵抗力。

2、按时接种疫苗：

通常孩子出生后要按时接种疫苗，有利于增强孩子的抗病能力，在一定程度上降低各种疾病的发病率。

3、多做户外活动：

平时带孩子去户外活动，通常适当的户外活动有利于钙的合成，还可以加速身体的新陈代谢，从而提高孩子的免疫力和抵抗力。通常为避免儿童呼吸道感染，需要避免去人多且不通风的地方。