通常情况下,荞麦面热量高可以减肥主要与其成分有关系,主要成分为荞麦,并搭配其他低热量食物一起食用,可有助于减肥。
荞麦面是用植物草本荞麦研磨成面粉,含有荞麦蛋白质、膳食纤维、赖氨酸以及铁、锰、锌等微量元素,具有清肠防便秘的保健的作用。荞麦面的热量比较高,100克荞麦面中大约含有654大卡的热量,因此,建议减肥期间搭配低热量的食物一起食用,比如黄瓜、西红柿、苹果、香蕉等,可以满足身体对维生素、矿物质的需求,并且可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入,有助于减肥。
需要注意的是,如果对荞麦面过敏的人群不建议食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外,减肥期间也要注意适量,以免因为过度节食而导致身体营养不良,影响身体健康。另外,建议减肥期间避免节食,以免导致身体出现低血糖、贫血等营养不良的情况,不利于身体健康。