减肥可以适当吃荞麦面粉、玉米面粉以及燕麦面粉热量比较低的面粉。
1、荞麦面粉：
荞麦面粉主要由荞麦制作而成，含有丰富的膳食纤维，在减肥过程中适当食用荞麦面粉可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量，有利于减肥瘦身。
2、玉米面：
玉米面是一种比较常见的粗粮，含有丰富的膳食纤维。食用后可以促进胃肠道蠕动，促进减肥。
3、燕麦面粉：
燕麦面粉是一种含糖量较低的粗粮，含有丰富的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分。在减肥过程中，除了控制饮食外，还要做有氧运动，有利于身体健康。
减肥可以适当吃荞麦面粉、玉米面粉以及燕麦面粉热量比较低的面粉。
1、荞麦面粉：
荞麦面粉主要由荞麦制作而成，含有丰富的膳食纤维，在减肥过程中适当食用荞麦面粉可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量，有利于减肥瘦身。
2、玉米面：
玉米面是一种比较常见的粗粮，含有丰富的膳食纤维。食用后可以促进胃肠道蠕动，促进减肥。
3、燕麦面粉：
燕麦面粉是一种含糖量较低的粗粮，含有丰富的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分。在减肥过程中，除了控制饮食外，还要做有氧运动，有利于身体健康。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
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