肺气虚怎么锻炼

肺气虚可以通过慢跑、散步、打太极拳等方式进行锻炼，但是需要适当地锻炼，避免锻炼过度。

1、慢跑

肺气虚可能是由于长期吸烟、身体过度劳累等原因导致肺气不足，患者会出现咳喘无力、气短而喘、咳痰清稀、少气懒言、神疲体倦、反复感冒、舌苔白、脉细弱等症状。建议患者可以适当进行慢跑，慢跑可以促进身体的血液循环，有助于增强体质，从而改善上述不适的症状。

2、散步

散步属于一种有氧运动，在散步的过程中，可以促进肺部的血液循环，也可以提高肺部的抵抗力，在一定程度上可以辅助改善肺气虚的情况。

3、打太极拳

打太极拳可以促进气血循环，也可以舒缓身心，在一定程度上可以辅助改善肺气虚引起的不适症状。

除此之外，肺气虚的患者还可以进行游泳、做呼吸操、打羽毛球等运动。但是，建议患者需要注意在运动时要适当，避免过度劳累，以免加重病情。而且，在运动时还要注意保暖，以免受凉，引起感冒的情况。