肺气虚怎么锻炼

肺气虚一般可以通过慢跑、快走、打太极拳等方式进行锻炼。

1、慢跑

慢跑属于有氧运动，对肺、心、肝、脾等脏器有比较好的保健作用。肺气虚患者可以通过慢跑的方式，增强肺部功能，改善肺气虚的症状。但需要注意慢跑的时间不宜过长，避免出现气喘、头晕等症状。

2、快走

肺气虚患者也可以通过快走的方式进行锻炼。在快走时，需要注意呼吸的均匀、缓慢，并注意保持身体平衡。但需要注意不要过度运动，以免出现肌肉酸痛的症状。

3、打太极拳

肺气虚患者也可以通过打太极拳的方式进行锻炼。太极拳属于一种缓慢的运动，可以调和身体，促进气血运行，有助于改善肺气虚的症状。但需要注意控制运动量，避免过度运动，出现不适症状。

除此之外，也可以通过做呼吸操的方式进行锻炼。患者在日常生活中可以多吃一些润肺的食物，例如雪梨、银耳等，避免吃辛辣刺激性食物，例如芥末、胡椒等。