小黄米的功效与作用及食用方法

小黄米通常具有滋阴补虚、安神、治疗消化不良等功效和作用。一般小黄米最常见的吃法就是煮粥喝。

1、滋阴补虚：

小黄米补虚损，益精益气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适用于长期患病、身体虚弱或疲劳的补品。

2、安神：

小黄米可治疗阳虚阴虚、夜间失眠、长期腹泻、胃虚等，治疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿等疾病。

3、治疗消化不良：

小黄米有预防胃胀和呕吐的作用。小米可以帮助腹泻、呕吐、消化不良和糖尿病患者。建议在日常生活中要注意清淡营养饮食，粗细粮、荤素搭配合理，忌食生冷、辛辣刺激性食物。适当运动，规律作息，保持心情愉悦。