枸杞可以直接吃吗

枸杞一般可以直接吃。

枸杞的某些药用物质只有在水和汤里才会释放出来，但是人们可以通过咀嚼来充分发挥其功效。但服用时要注意适量，一名成年人每天可以吃20 克左右的枸杞，为了治疗效果，每天可以吃30克。对于男性枸杞有很好的滋补肝肾的功效，食用枸杞能显著降低三酰甘油和血液中的胆固醇，从而防止和防止血管粥样硬化。枸杞具有扶正祛病、扶正祛病的作用，平时多吃枸杞可以增强机体的抵抗力。在提高免疫力和降低感染风险的同时，可以加快病情的康复。

建议高血压的患者，不要吃枸杞，感冒发烧者慎食。