红豆是热性还是凉性

红豆一般不是热性，也不是凉性，是平性食物。

红豆的质地坚硬，味微甜，性平，适合大多数人食用。富含蛋白质、碳水化合物、钙、硫胺素、膳食纤维等营养成分，能促进肠胃蠕动，促进消化，加速人体新陈代谢，有利尿作用。红豆含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，也可以吸水膨胀软化粪便，从而有通便的作用。红豆外皮中所含的皂角苷有很强的利尿、消水肿的功效，可以辅助治疗因水湿内停引起的水肿及妊娠水肿。

建议不要一次性吃过多的红豆，以免引起胃肠胀气等不良反应。同时，痛风患者、体虚多汗者不宜食用红豆。