例假期间吃凉的危害

例假通常指的是月经。月经期间吃凉的食物可能会给胃肠道带来一定的损伤，也有可能会导致宫寒、痛经等，因此应避免经常吃凉的食物。

1、胃肠道损伤

凉的食物具有一定的刺激性，如果经常吃可能会加重消化道的负担，容易出现腹痛腹泻的症状，还有可能会导致消化道出血。可以遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等抑制胃酸分泌的药物进行治疗，也可以适当地热敷腹部，有利于缓解不适症状。

2、宫寒

如果本身患有宫寒，吃了凉的食物之后，可能会导致子宫异常收缩，容易出现明显的疼痛症状，可以遵医嘱使用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等药物进行调理，也可以适当地进行热敷。

3、痛经

月经期间吃凉的食物，还有可能会导致腹部坠痛，也有可能会出现痛经等症状，可以遵医嘱使用元胡止痛片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。

除此之外，还有可能会导致月经量减少等，因此应改变不正确的饮食习惯，可以多吃热性的食物，比如小米粥、红豆薏米粥等。