身上寒气重怎么排除

身上寒气重可以通过饮食、锻炼身体和泡脚等方式排除。

1、饮食：

重感冒的患者可以多吃一些温热的食物，如韭菜、生姜、辣椒和羊肉等。每天食用，能够起到较好食疗作用，又能够有效帮助去除湿气。

2、锻炼身体：

适当的体育锻炼有助于壮阳，从而消除身上寒气。

3、泡脚：

一般可以促进身体内的血液循环，帮助湿气从脚底排出，有效改善寒性体质。如果患者体内寒气过重，可以通过上述护理措施进行。如果症状加重，可以去专业医疗机构就诊，患者能在医生指导下选用附子、鹿茸等去除寒气的药物。