身上寒气重怎么排除

寒气重可以通过调整饮食、保暖、加强锻炼、中药治疗等方式祛除寒气。

体内的寒气主要是因为阳虚阴盛，导致阴阳失调。患者常表现为畏寒、畏寒、冷暖、腹泻、便溏、肢冷等症状。饮食上，建议患者注意饮食清淡适度，忌食生冷油腻辛辣刺激性食物，多吃牛羊肉、生姜、韭菜等食物。具有温阳的功效。生活上，平时避免在雨中涉水，以免外感或内生湿邪；注意保暖，天气变化时，及时增减衣物；经常用热水泡脚有助于促进血液循环，保持身体温暖；适量运动，促进新陈代谢，提高杨灿，都有助于驱寒。

还可以通过艾灸、拔罐、刮痧等方式来祛除寒气。症状较重的患者建议去正规医院，在专业的中医医生指导下服用中药汤剂进行调理。