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怎样治疗睡眠障碍

2023-04-11 10:20:3839健康网

睡眠障碍一般可以通过睡眠教育、药物治疗、心理治疗、物理治疗等方式治疗。

1、睡眠教育:

有必要告诉睡眠障碍患者一些睡眠知识。例如,对于失眠症患者,需要在固定时间起床,白天尽量不要有睡眠时间,不困时不要躺在床上,困时起床做其他事情。只有当困倦时,才能躺在床上。

2、药物治疗:

如安定、劳拉西泮、佐匹克隆等,需要在医生指导下使用。

3、心理治疗:

如认知行为治疗、放松训练、支持性心理治疗等。

4、物理治疗:

如经颅磁刺激和脑深部刺激。建议患者可以适当改善睡眠环境,睡前不要摄入过多的食物,以免影响睡眠。

李爱国主任医师 中日友好医院    中医内科

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