睡眠障碍怎样治疗

睡眠障碍的治疗需要根据具体情况决定，包括心理治疗、药物治疗以及物理治疗等。

1、心理治疗

睡眠障碍与心理因素有很大关系，因此可以采用心理治疗的方法进行调理。可以通过调整心态、放松身心、避免压力过大、规律作息、适量运动等方法进行自我调理。

2、药物治疗

对于睡眠障碍症状比较严重的患者，可以采用药物治疗进行干预，主要包括镇静催眠药物、抗抑郁药物以及抗焦虑药物等。常用的镇静催眠药物有地西泮、劳拉西泮等，抗抑郁药物有帕罗西汀、艾司西酞普兰等，而抗焦虑药物有阿普唑仑、艾司唑仑等。

3、物理治疗

对于严重失眠的患者，可以考虑进行物理治疗，主要包括重复经颅磁刺激、静电刺激等。

需要注意的是，物理治疗需要在医生指导下进行，不可私自盲目操作。此外，对于睡眠障碍的患者，还需要注意饮食调节，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒等，以免影响睡眠。