黑芝麻具有缓解便秘、护肤美肤的功效和作用,禁忌有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。
1、缓解便秘:
芝麻油能促进肠道蠕动,缓解便秘。
2、护肤美容:
芝麻富含维生素E,有助于皮肤抗氧化,经常吃黑芝麻可以保持皮肤柔软、细腻和光滑。黑芝麻是芝麻的黑籽,又称亚麻、油亚麻和脂肪亚麻,分布在安徽、湖北、贵州等地。黑芝麻有润肠排便的作用,患有慢性肠炎和大便松弛的人在食用黑芝麻后可能会出现更多腹泻症状,因此不适合食用。建议平时要注意戒酒戒烟,还要忌口,不要吃辛辣刺激性的食物,平时要多吃一些维生素含量比较丰富的蔬菜水果,而且要多饮用水,保持足够的睡眠,平时注意提高身体的免疫能力。