羊肉和黑芝麻可以一起吃吗

羊肉可以和黑芝麻一起吃，具有补益肝肾、温补脾胃、补肾壮阳的功效，两者不存在相互反应，不会影响各自的功效和作用。羊肉和芝麻一起吃的功效、营养、注意事项如下：

1、功效

中医认为黑芝麻，黑入肾，主要有补益肝肾的作用，可乌须发，可治疗白发，头晕，二目昏花，记忆力差，耳鸣，腰膝酸软，女性月经不调等肝肾不足证。可滋阴润燥，治疗肠燥便秘。补钙，黑芝麻外壳含有丰富钙，多食可以补钙。黑芝麻还可以补益肝肾，还能提高免疫力。羊肉有着很好的温补脾胃的作用，因此对于脾胃虚寒、纳少反胃、食欲不振的人，适当的食用羊肉，可以起到健脾温中、提高消化功能的作用。羊肉的第二个功效是可以补肾壮阳，因此对于虚劳、肾阳亏损、腰膝酸软的人，适当的食用羊肉，可以缓解其症状。

2、营养

羊肉含有丰富的脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养物质，且胆固醇含量低，具有益气补虚，促进血液循环，增强御寒的功效。芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，以及叶酸、卵磷脂、蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素、钙、铁、镁等营养成分，具有调节胆固醇的作用，还可以令皮肤细腻光滑、红润光泽。羊肉和芝麻都是含有丰富营养物质的食物，一起吃可为人体提供丰富的营养。

3、注意事项

羊肉与很多食物不能一同食用。如南瓜，羊肉不宜与南瓜一块吃，易伤脾胃。羊肉也不能与海螺一块吃，容易腹泻。羊肉和黑芝麻一起吃要注意控制量，避免上火。