红薯小米粥的功效与作用

红薯小米粥具有补益脾胃、温补肾气、养心安神等作用。

1、补益脾胃：

红薯小米粥性质温和，口感软糯，容易消化和吸收，可以用来调理脾胃，提高消化功能等。

2、温补肾气：

红薯小米粥里面的小米有很好的补肾功效，是温补功效的养生粥品，可以用来调理肾虚与气虚。

3、养心安神：

红薯小米粥含有多种对身体有益的物质成分，能缓解神经衰弱、失眠、多梦等症状。在日常生活中建议脾胃虚弱和糖尿病患者不宜长时间食用小米红薯粥，过多食用可能会导致患者出现烧心、反酸等，养成良好的作息习惯。