荔枝的功效与作用禁忌及食用方法

荔枝具有补脾益气、补心安神的功效，也具有燥湿化痰、补阳益气的作用，可以用于改善脾虚泄泻、气血不足、风湿痹痛等病症，对于阴虚内热者一般不建议食用。

1、功效与作用

荔枝性温，味甘，归脾、肝、肾经，具有补脾益气、补心安神的功效，也具有燥湿化痰、补阳益气的作用。如果存在脾虚泄泻、气血不足等疾病，可能会出现腹部疼痛、腹胀等不适症状，此时可以适当吃荔枝进行改善。另外，如果存在失眠多梦、心悸等症状，也可以适当吃荔枝进行缓解。

2、禁忌

虽然荔枝的好处有很多，但是并不适合所有的人群食用，特别是对荔枝过敏者。如果存在阴虚内热的情况，吃了荔枝以后，可能会加重病情，不利于身体的恢复。

3、食用方法

在食用荔枝时，可以直接嚼服，也可以用水煎服。但是在吃的时候，一定要控制好用量，不建议一次性吃太多，以免出现不适的症状。

在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也要避免吃鱼、虾等容易过敏的食物。