西瓜子仁的功效与作用及禁忌

西瓜子仁具有益智健脑、润肠通便、提供能量等功效与作用，禁忌婴幼儿食用。

1、益智健脑：

西瓜子仁富含多不饱和脂肪酸，对神经系统的新陈代谢有较强的调节作用。适当食用西瓜子仁可以补充多不饱和脂肪酸，可以使思维更加敏捷，还有很好的益智健脑的效果。

2、润肠通便：

西瓜子仁含有丰富的油脂，适当食用对肠燥便秘、排便困难的患者有明显的润肠通便作用。

3、提供能量：

适当食用西瓜子仁可以为身体补充能量，对恢复体力、缓解疲劳有较为明显效果。建议避免过多食用西瓜子仁，以免造成舌尖肿胀、红肿等不良症状。