怎么改变体寒体湿的体质

若想要改变体寒体湿的体质，可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式进行改善，有助于病情的后期好转。

1、调整饮食

如果想要改变体寒体湿的体质，可以通过调整饮食的方式进行改善，可以适当吃些温热的食物，比如桂圆、羊肉等。但是不建议吃生冷寒凉的食物，比如雪糕、冰激凌等，以免导致体寒体湿的情况加重。

2、适当运动

建议适当进行体育锻炼，比如打太极、慢跑等，可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以增强自身的体质，有助于改善上述症状。

3、服用药物

如果体寒体湿的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以遵医嘱配合使用附子理中丸、四神丸等药物进行辅助治疗。

除此之外，还可以通过中医理疗等方式进行改善，可以通过针灸、艾灸、刮痧等方式进行辅助治疗，从而促进体内的血液循环，在一定程度上也可以排除体内的湿气和寒气。