体寒怕冷怎么调理 女性

女性体寒怕冷可以通过运动、泡热水澡、进食温热性的食材等方式来进行调理。

1、运动：

如果想要改变体寒的体质，就应该要时刻保持健康的生活习惯，同时也应该要加强体育锻炼，经常出汗，就能够有效地促进全身血液循环。从而改善体寒等症状。

2、泡热水澡：

泡澡可以暖身并且消除疲劳，也可以改善体寒。

3、进食温热性的食材：

例如羊肉、狗肉、桂圆等可以改善女生体寒，生活中多喝生姜红枣茶，能够起到御寒保暖、补血的作用。在日常生活中体寒、怕冷的女性还需要注意尽量避免吃寒凉的食物，适当进行运动来促进血液循环。