女人怎么改变体寒的体质

一般女性可以通过服用药物、健身运动、艾灸等方法改变寒性体质。

1、服用药物：

通过药物调节，可以遵医嘱服用附子理中丸、四逆汤等药物，都可以调节身体寒性。

2、健身运动，以运动的方式调节体寒，主要是每天45分钟以上的有氧运动，可以促进血液循环，调节人体内环境，特别是对激素代谢的调节。

3、艾灸：

艾灸用于调节体寒。艾灸用于穴位。穴位也可以热敷刺激。也可以通过疤痕灸、隔姜灸等进行系统调节。可用于纠正妇女体寒、宫寒引起的疾病。建议寒性体质的女性可以吃一些温性的食物，如韭菜、大蒜等。同时，在日常生活中，注意保暖，避免感冒。