脾胃不好怎么调理饮食

脾胃不好的人可以多吃胡椒、橙子、姜等食物。

1、胡椒：

胡椒辛辣，具有排风、温寒化痰、散寒止痛的功效。可以治疗胃寒引起的一系列症状，如胃痛、腹泻、食欲不振等，是一种很好的暖胃食品。食用方法也非常简单，主要是趁热在汤里撒一些胡椒粉，以暖胃。

2、橙子：

橙子性质温和，具有健脾、化痰、止咳、润肺的功效。胃寒患者可以吃橙子，经常服用抗高血压药物的老年人也可以补充一些钾。

3、姜：

是厨房里不可或缺的配料，生姜性温，具有化痰和止咳、祛寒和健胃的功效。建议患者早睡早起，避免熬夜。从生活、饮食、睡眠等方面进行综合调节，可将脾胃功能调节到理想状态。