老年人腿抽筋吃什么钙片好

老年人腿抽筋一般可以吃有机酸钙盐钙片、添加维生素D的钙片、钙离子含量高的钙片等。

1、有机酸钙盐钙片：

对于老年人补充体内钙的较好方式是选择含有有机酸钙盐类的钙片。

2、添加维生素D的钙片：

在钙片中添加维生素D可以使钙更好地吸收和使用。维生素D添加到钙片中，更容易被人体吸收和使用，可以更好地促进钙的吸收。

3、钙离子含量高的钙片：

由于食用钙片的主要目的是为身体补充钙，相同大小的钙片的钙离子含量越高，这类钙片的质量越好。老人腿部抽筋后，需要多锻炼，可以锻炼脚趾。睡前用热水浸泡脚，可以促进血液循环。