脚被扭了如何快速恢复

脚扭伤之后快速恢复的方法一般有物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1、物理治疗：

轻度扭伤患者应在急性期72小时内对患肢进行休息和制动、冰敷和提升治疗，以防止水肿进一步加重。72小时后，应用热敷以加速周围组织的血液供应，并促进水肿的消退。严重的扭伤，如肌肉和韧带损伤，也需要用石膏或支架固定，以保护和稳定踝关节，促进早期恢复。

2、药物治疗：

伤后急性期可给予药物外用，减轻局部肿胀，可口服布洛芬、消炎痛等非甾体药物缓解疼痛症状。以上药物应在医生的指导下使用，避免自行用药。

3、手术治疗：

如果足部扭伤严重、疼痛剧烈、明显肿胀、运动障碍等症状可能导致韧带骨折甚至骨折，患者应及时到医院就诊，明确诊断，尽快进行手术治疗。建议患者近期避免食用辛辣刺激性食物，如胡椒、生姜等。禁止用热水浸泡患处，禁止用手按摩患处。