血糖偏高能吃红薯吗

血糖偏高一般可以吃红薯。

红薯含有多种维生素，氨基酸，果胶，淀粉，蛋白质等。富含丰富的食物纤维，对肠胃也有帮助。对于高血糖的人，因为是因为植物神经的原因，经常会有便秘的症状，所以适量吃一些红薯可以起到通便的作用。由于红薯中淀粉和糖分含量较高，如果作为主食食用，就要减少主食的摄入。总热量可以保持平衡，血糖代谢不会受到明显影响，所以血糖偏高通常可以吃红薯。

建议适量食用，一顿饭不能吃太多，可以搭配一些新鲜的蔬菜水果，达到营养均衡。多喝温热水，促进新陈代谢。