血糖高能不能吃红薯

血糖高的患者可以适当吃些红薯，但不宜多吃。

红薯是属于粗粮，含有维生素、纤维素、胡萝卜素、钙元素等营养成分，适当吃些红薯可以促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的吸收，而且红薯属于低糖的食物，吃了之后一般不会导致血糖升高。但由于红薯中含有大量的淀粉，患者在食用时要注意适量，如果吃太多可能会导致淀粉积聚在胃肠道内，从而出现腹胀、腹痛等症状;另外，红薯中含有大量的糖分，患者如果吃太多可能会导致血糖升高，不利于血糖的控制。

血糖高的患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免吃高糖、高脂的食物，可以适当吃些新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、芹菜、猕猴桃等;也要注意休息，避免长期熬夜，保证充足的睡眠;适当的进行体育锻炼，比如打太极、慢跑、瑜伽等，有利于提高自身的抵抗力。