血糖高能不能吃黑米

糖尿病患者血糖高可以吃黑米。

其实，糖尿病患者应该和没有糖尿病的人一样，选择健康的食物，注意饮食控制。黑米是健康食品，属于五谷杂粮，含有较多的膳食纤维。膳食纤维有助于软化大便，膳食纤维有利于减缓血糖的吸收。此外，黑米营养丰富，包括蛋白质、碳水化合物、维生素B、维生素E和矿物质。此外，与大米相比，它含有大米所缺乏的维生素C，以及叶绿素、花青素、胡萝卜素等对身体有益的特殊成分。但是要注意适量，因为黑米也是一种糯米食品。虽然是全谷物食品，但毕竟含有碳水化合物，也就是糖。糖尿病患者在血糖控制相对稳定的情况下适量食用，对血糖影响不大，有益健康。另外要注意主食的多样化，种类可以交替食用，这样营养均衡，提高生活质量。高血糖人群最常用的治疗方法是药物治疗。现在医学上有很多治疗高血糖的药物。但患者用药时要多加注意，尽量按照医生的要求正确合理用药，不要随意增减剂量，以免影响治疗效果。所以患者朋友们在日常生活中一定要特别注意这一点。高血糖发生后，患者如果不重视，很容易引发其他疾病。因此，治疗并发症也是控制血糖的有效方法。患者朋友出现身体不适症状后要及时检查治疗，以免导致病情加重。此外，患者在日常饮食上也要多加注意，尽量避免高糖食物的摄入。

血糖高的人要定期检查自己的血糖，哪个阶段的血糖最高，对症下药，控制血糖不升高。平时要注意糖摄入量的控制，多做运动。每天适当的有氧运动，对控制血糖，提高机体免疫力很有帮助。