血糖高能吃黑米吗

血糖高的人可以吃黑米，但建议适量食用。

黑米属于五谷杂粮的一种，营养丰富，含有多种蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、氨基酸等营养成分，能够补充身体所需营养，促进身体健康。同时，黑米属于低升糖指数的食物，因此，血糖高的患者可以适量食用黑米。

需要注意的是，血糖高的患者在吃黑米时需要控制摄入量，避免过量食用引起血糖波动。此外，血糖高的患者还可以多吃一些其他的杂粮，比如玉米、小米等，也可以适当地吃一些豆制品，比如豆浆、豆腐等。如果血糖控制不佳，建议及时就医，遵医嘱使用二甲双胍、格列齐特等降血糖药物治疗。