血糖高能吃红薯吗

血糖高的人群可以适量食用红薯，但不宜过量食用。

红薯是一种营养丰富的食物，含有大量的膳食纤维、维生素、矿物质以及胡萝卜素等营养成分，有很高的营养价值。因此，适量地食用红薯可以为人体提供营养，有助于促进人体健康。但是，由于红薯中含有大量的碳水化合物，升糖指数也比较高，因此不宜过量食用，以免影响血糖控制。

血糖高的人群需要控制每日摄入总热量，避免暴饮暴食，少吃多餐。饮食应该以低盐、低脂、低糖为主，平时可以多吃一些粗粮，如小米、玉米、荞麦等，也可以多吃一些蔬菜，如菠菜、芹菜、黄瓜、西红柿等。同时适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打太极拳等，有助于控制血糖，还要定期监测血糖，并在医生指导下定期到医院复查。如果血糖控制不佳，可以遵医嘱口服二甲双胍、格列齐特等降糖药物进行治疗。