香米的功效与作用

香米具有补充营养、提供能量的功效与作用。

香米是糯米的一种，是一种常见的食物，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素等营养物质。食用后，可以为人体补充所需的营养物质，提供能量。香米中含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用。

需要注意的是，食用香米时需要避免食用过多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，对香米过敏的人群需要避免食用，以免诱发过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果食用香米后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。