上肢康复训练方法

上肢康复训练方法，主要包括肩关节环转运动、肘关节屈伸运动、腕关节屈伸运动等。建议在专业的康复治疗师指导下进行训练，有助于更好恢复上肢功能。

1、肩关节环转运动

患者可以平躺在床上，采取仰卧位，屈肘90度，用健侧手拉住患侧的肘部，缓慢将患侧肩关节拉至胸前，然后缓慢放下患侧肩关节，进行肩关节环转的动作。

2、肘关节屈伸运动

患者可以采取坐位或仰卧位，屈肘90度，将患侧手臂平放在身体的侧面，用健康侧手拉住患侧肘部，缓慢将患侧肘关节屈曲90度，做手臂伸直的动作。

3、腕关节屈伸运动

患者可以采取坐位或仰卧位，屈肘90度，伸展患侧腕关节，缓慢屈曲手腕，并适当用力，使腕关节屈伸到最大程度，坚持5秒，进行腕关节拉伸的动作。

除此之外，上肢康复训练方法还有手指抓握训练、前臂旋转训练等，患者可以根据自身情况，在医生指导下进行相应训练，训练时需要循序渐进，不要急于求成，以免对局部关节造成损伤。如果患者存在局部肌肉萎缩的情况，可以到骨科就诊，进行肌电图等检查明确情况。