什么茶降低胆固醇效果好

一般喝绞股蓝茶、山楂茶和决明子茶等茶类降低胆固醇效果好。

1、绞股蓝茶：

绞股蓝含有绞股蓝总甙、香露苷和香黄素等多种成分。适当饮用绞股蓝茶可降低胆固醇、甘油三酯等作用，对高脂血症、高血糖有辅助治疗作用。

2、山楂茶：

山楂含有蛋白质、柠檬酸、多种维生素和钙等矿物质。适当饮用山楂茶可以改善和促进胆固醇排泄，具有降低胆固醇的作用，有利于预防心血管疾病。

3、决明子茶：

决明子含有大黄酚、大黄素甲醚、氨基酸等成分。食用决明子茶可以抑制胆固醇的合成，促进胆固醇的排泄，从而降低胆固醇。建议平时要注意避免摄入动物内脏、高脂肪等食物。同时，注意饮食清淡，增加膳食纤维摄入量，多吃富含维生素的蔬菜水果。